Чтобы праздник удался, нужно постараться соблюсти следующее:
- на столе должны быть только свежие блюда
Очень часто хозяйки начинают готовиться к празднеству за неделю, кто-то уже пассирует овощи заранее, за несколько дней до застолья. В этом нет необходимости, т.к. весь вкус и польза еды в том, что она свежая, приготовленная сегодня.
- овощи и фрукты – несовместимые между собой продукты, особенно если они сырые
Тяжесть в животе, метеоризм, тянущие и колющие боли в животе – эти симптомы вызывает часто наличие в салатах несовместимых продуктов. Так, яблоко в капустном салате может придать пикантности салату, но и стать причиной несварения в желудке. Желательно, чтобы овощные салаты были только из овощей, фруктовые - состоять из фруктов. Овощи предпочтительнее есть, начиная с обеденного времени и вечером, фрукты - с утра и до вечера.
- зернобобовые, мясные и рыбные блюда – все это является тяжелой для вечернего пищеварения пищей
Согласно биоритмам человеческого организма, после захода солнца пищеварение начинает работать медленнее, поэтому тяжелая пища будет перевариваться с большим трудом, задействуя ваши собственные жизненные резервы (иммунитет). Это будет ощущаться в вялости, сонливости, тяжести в животе, боли в печени и даже расстройстве стула... Подобное каждодневное питание ведет к преждевременной старости организма, одряхлению кожи, морщинам на лице, множеству злокачественных опухолей, вплоть до раннего ухода из жизни…
Для зернобобовых продуктов, например, нужна энергия солнца, чтобы их переварить, иначе они зашлаковывают организм, т.е. в данном случае речь идет о том, что подобные продукты важно есть в обеденное время иначе – зашлакованность неизбежна. Если говорить о мясе и рыбе, то на их переваривание в среднем необходимо от 6 до 8 часов, а кому-то и большее количество времени требуется. Вся непереваренная пища превращается в токсины и отравляет организм изнутри, это и называется интоксикацией.
- сладкие блюда, ухудшают пищеварение, вызывая неприятные ощущения в области живота
Торты, пирожные, конфеты, сладкие рулеты и прочие сладости, съеденные до приема основных блюд и, в особенности вечером, вызывают ухудшение пищеварения, вследствие того, что там содержится трудноусваиваемые сахара и сахарозаменители. В данном случае желательно отдавать предпочтение натуральным сладостям и сахару (фрукты, сухофрукты, мед…)
- промышленные напитки негативно воздействуют на желудок
Газированные напитки, в частности сладкие газированные напитки, а также промышленные соки – все это раздражает стенки желудка, вызывая различные боли в животе, ухудшая процесс пищеварения. Постоянное употребление подобных напитков может привести к различным заболеваниям желудка, и даже к раку.
- алкогольные напитки, табакокурение и прочие одурманивающие вещества, пагубно влияют на весь организм
Прием спиртного и наркотиков, курение сигарет и кальяна вызывают постепенное увядание, старение и изнашивание организма, и приводят к трагическому концу.
Если следовать вышеупомянутым ключевым советам, то это позволит вам насладиться торжеством в кругу любимых и родных, без неприятных последствий для здоровья и самочувствия. Другой вопрос: как это возможно соблюсти, в наших условиях?
Это возможно, и даже реально. Важно здесь, помимо вышеперечисленного:
- отдать предпочтение натуральным и свежим продуктам,
- есть в меру, чтоб не случилось переедания со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями,
- ориентироваться на ваши собственные самочувствие и ощущения, а также состояние здоровья на момент торжества,
- принимать пищу в хорошем настроении.
Здоровья вам, долголетия и благополучия!