Медитация

В настоящее время медитация стала модным атрибутом активного образа жизни. Многие проходят курсы медитации, участвуют в семинарах, ретритах, йога-турах. Среди звезд кино и шоу бизнеса, а также финансовой элиты стало модным выставлять напоказ свое умение медитировать. Но мало кто задумывается, чем на самом деле является медитация и всем ли она так необходима. Что же такое медитация ? Медитация – это глубинная работа со своим сознанием для дисциплинирования ума и осознания какого-либо процесса или явления. Во время медитации человек при помощи специальных техник погружается в особое состояние, в котором на первый план выходит глубинное «Я», скрытое в повседневной действительности за тайной завесой. Собственно с этим «Я» и происходит внутренняя работа. Как утверждают люди, посвятившие не один год медитативным практикам, во время медитации все проблемы физического мира уходят на второй план, на первый же план выходит разнообразный мир ощущений, а иногда и видений.   Медитация — это концентрация. Это фокусирование всех своих чувств и направление их на одну цель. Со временем мы начинаем становиться более целостными, синхронизируемся с ритмами вселенной, мы раскрываемся в своей изначальной духовной природе. Медитация — это тренировка, это дисциплина. Не стоит ожидать, что как только вы сядете в позу лотоса, перед вами откроются все тайны мироздания и вы превратитесь в просветлённого мастера. Нет. Медитация — это усердный труд, порой сладкий, а порой, невыносимо трудный, но со временем вы заметите, что из вашей жизни уходит всё лишнее, эффективность повышается, а дни наполняются радостью. По мере регулярной практики, ваше сознание постепенно начинает очищаться от чужих идей и мыслей, навязанных чужеродных убеждений и энергий. Появится чуткость и вы научитесь различать, что действительно свойственно вам и исходит из глубины вашего сердца, а что навязано из вне и лишь усложняет вашу жизнь. Появляется ясность, эффективность, фокус ума и мыслительной деятельности. Появляется осознанность жизни. Из жизни постепенно уходит суета, что позволяет сохранять и накапливать энергию, из-за чего ваше творческое начало начинает постепенно раскрываться и проявляться в мир. Вы начнёте раскрывать свою истинную красоту и духовные качества. Медитация наполняет и высвобождает закрытую эмоциональными блоками энергию. Ваша жизнь начнёт наполняться искренней радостью и наслаждением, так как ваше сознание всё больше и больше учится пребывать здесь и сейчас. Навык концентрироваться вы легко сможете перенести в свою повседневную жизнь, занимаясь любым видом деятельности, от чего качество результата станет значительно выше. Это далеко не всё, чем полезна практика медитации. Попробуйте и сами откройте для себя её пользу!